平成１６年１月からリスタートして －９．７Kg
前日比 ＋２００ｇ（朝測定）
去年の目標まで １３００ｇ
◆朝ご飯◆
・バナナ１本
・白湯
・ミックストルティーヤ
・クリームブリュレティー
・赤飯１杯
◆間食◆
・ハッピーターン３つ
◆昼ご飯◆
・チキンカツサンド
・明太子おにぎり
・味玉
・お味噌汁
・赤飯１杯
◆間食◆
・ココアラテ
◆晩御飯◆
・トンテキ＆レタス
・ちくわの磯辺揚げ＆おくらの天ぷら
・納豆
・じゃがいものお味噌汁
◆間食◆
・アップルティー（イージーファイバー）
◆運動◆
・アブコア 完全なコアの強度 １５分
今日もトイレで目が覚めず・・朝までに８００ｇしか減らなかったので
昨日の朝より＋２００ｇでした。
昨日の夜、トイレ以外で目が覚めたんです。
もう、足（すね）が痛くって・・・。
子供の頃からなのですが
すねの中の方というか骨というか
そういう所が痛いようなジーンとするような
気持ち悪い鈍いダルさみたいなのが
夜に起こることがあるんです。
しばらくマッサージしてそのままトイレに行かず寝ました。
そんなので起きたからか、それとも女子日
前だからか
午前中は眠くてダルくってやる気が起きなくて
ヒーターの前でしばらくゴロゴロしてました。
旦那さんの仕事でやらないといけない事もあったのに
今日は適当な感じで終了・・・。
一昨日ほぼ終わらせてたのでやってて良かった
昼ご飯を食べたら少し元気も出て仕事の手伝いもできました
そして今日の夜の体重ですが・・・・・・・・・・
昨日の夜から１．２キロも増量
朝ご飯と昼ご飯の時に赤飯を１杯ずつ食べたよ
でも、それで１．２キロってある？
体重量ってビックリしたよ
今日何回もお菓子を食べようかと手に取り
そして「ダメダメダメ
」って何回手から離したか・・・。
あれだけ我慢したのに１．２キロって。。。。。
いくら女子日前だからってひどすぎる・・・・。
明日の朝の体重が怖いかも。。。。。。。
◆飲んでるサプリメント◆
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（晩御飯前と昼ご飯で多めに食べる時に飲んでます）
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（ご飯の３０分前に飲んでます）
◆DHCでダイエット遺伝子検査をしました◆
（洋なしタイプ・・・脂肪を下半身に溜め込むタイプ）
