平成１６年１月からリスタートして －９．９Kg
前日比 ＋５００ｇ（朝測定）
去年の目標まで １３００ｇ
◆朝ご飯◆
・バナナ１本
・白湯
・回転焼き
・クリームブリュレティー
◆間食◆
・SAVAS
◆昼ご飯◆
・焼き鳥（玉ねぎ＆鶏モモ）
・サラダ（レタス＆トマト＆クルミ＆チーズ＆味玉＆アボカド）
・酢豚
・キャベツのアンチョビ炒め
・わかめのお味噌汁
・蒸かし芋＆レンチンかぼちゃのバター醤油
◆間食◆
・カフェラテ
・モナカ３個
◆晩御飯◆
・チキンカツ
・シーチキンともやしの卵とじ
・ブロッコリー
・きのこのお味噌汁
◆間食◆
・アップルティー（イージーファイバー）
◆運動◆
・スロージョギング２０分×２
・レッグマジック（類似品）５０回×８回
昨日の夜はトイレで目が覚めなかったので
朝までに８００ｇしか減らず朝は５００ｇの増量でした。
食べ過ぎとかじゃなく女子日
前だからだと思われます。
まぁ、仕方ないよね
そして今日はとうとうやってしまった・・・。
今、うちには色んなお菓子があって（貰い物）
茶菓子で出そうとストックしてあるのですが
ついモナカを食べてしまいました。
甘さ控えめだったので３個もね。。。。
午前中大量のお通じがあって
減るチャンスだったのに残念・・・。
しかも、ご飯も食べすぎてたので
夜の体重は昨日の夜より＋２００ｇでした。
早く女子日にならないかな～？
今日、ネットをしてたらGWの平日で安いホテルを発見
GWは毎年神戸に行くんだけど同じホテルで
連泊できそうな感じだったので色々企んでたんだけど・・
結局娘の学校終わりだと到着は夜で何も出来ない・・・って事で
諦めました。
その代わり、じゃあ夏休みに～って事で今から色々企んでます
５００円玉貯金も貯まったしね～それを元手に今から楽しみです
◆飲んでるサプリメント◆
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（晩御飯前と昼ご飯で多めに食べる時に飲んでます）
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（ご飯の３０分前に飲んでます）
◆DHCでダイエット遺伝子検査をしました◆
（洋なしタイプ・・・脂肪を下半身に溜め込むタイプ）
