平成１６年１月からリスタートして －１０．4Kg
前日比 －１００ｇ（朝測定）
去年の目標まで ８００ｇ
◆朝ご飯◆
・バナナ１本
・白湯
・回転焼き（白餡）
・紅茶（イージーファイバー）
◆間食◆
・SAVAS
◆昼ご飯◆
・焼き鳥（玉ねぎ＆鶏モモ）
・サラダ（レタス＆キャベツ＆トマト）
・チキンナゲット
・わかめスープ（インスタント）
・蒸かし芋＆レンチンかぼちゃのバター醤油
◆間食◆
・カフェラテ
◆晩御飯◆
・豆腐たっぷり肉団子の酢豚
・キャベツのアンチョビ炒め
・お麩とワカメのお味噌汁
・納豆
◆間食◆
・紅茶（イージーファイバー）
・ハチミツ大さじ１
◆運動◆
・スロージョギング２０分×２
・レッグマジック（類似品）５０回×８回
もう朝は減ってないだろうと思いならが
地味に毎日減ってくれてて今日は－１００ｇでした
今は女子日
前だから増えてもいいくらいなので
減ってくれるだけ嬉しいです
今日は甘い物を欲する事はなかったです。
って事で昼寝はしないで良さそうだったので
火曜日がちょっと忙しいから
その準備を今日のうちにやっておきました。
明日は旦那さんの同業者の集まりが
うちであるのでできそうにないからね～。
当日に準備とか焦るのが一番キライなんです。
余裕を持って日々のルーティーンをこなすのが
一番好きです
今日の夜の体重は昨日の夜より－１００ｇでした
お風呂上がりにお腹が空いたので大さじ１のハチミツを
食べておきましたよ
昨日も食べたけど減ってたのでね。
ハチミツダイエット的な感じかな？
明日も減ってると良いけど・・・。
◆飲んでるサプリメント◆
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（晩御飯前と昼ご飯で多めに食べる時に飲んでます）
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（ご飯の３０分前に飲んでます）
◆DHCでダイエット遺伝子検査をしました◆
（洋なしタイプ・・・脂肪を下半身に溜め込むタイプ）
