こんばんはInstagram(プロフィールからご覧頂けます)
今日の晩御飯↓↓↓
【自家製白菜キムチ】
【青唐辛子の味噌和え】
【わさび菜とエゴマの葉とミニトマトのサラダ】
【タッカルビ】
【大根と人参とほうれん草の根っこと薄揚げのお味噌汁】
今日も美味しかったです！
ご馳走様でした...♪*ﾟ♥(ˆ⌣ˆԅ)
A 毎日のお手入れ『顔』
①オイルクレンジング
②ウォータークレンジング又は洗顔
③角質ケア
④化粧水
⑤エッセンス
⑥美容液
⑦シートマスク又は手作りパック
※週3〜4回とします。
毎日は肌への刺激が強すぎて肌を痛める為です。
そして『手作りパック』のみ洗顔後になります。
⑧アイクリーム
⑨保湿クリーム
⑩日焼け止めクリーム又はナイトクリーム
⑪くちびる(ヴァセリン)
完了👌
B毎日の⑦シートマスク又は手作りパック
今日はコチラ↓↓↓
目と口の周りは避け、顔全体に塗ったら10分程待ちます。後は洗い流していつものケアを😊
完了👌
C 毎日のお手入れ『体』
【頭】
･マッサージ
【首】
･顔と同じケアをする
△リンパマッサージで老廃物を流す
【全身】
･ボディクリームでケア
△リンパマッサージで老廃物を流す
【指】
･マッサーしながらクリーム
【爪】
･オイルやセラムを塗って乾燥を防ぐ。
【バストトップ】
･マッサージしながらクリーム
△手作りパック
【デリケートゾーン】
･オイルでマッサージ
【集中ケア】
･ストレッチマーク→バイオイル
･化膿性粉瘤の傷跡→バイオイル
･皮膚のたるみ→マッサージ
※△マークに関しましては、毎日ではなく週に2〜3回を目処に行ないます。
【首】【指】【爪】
【バストトップ】【デリケートゾーン】
【集中ケア】
完了👌
D 毎日のストレッチ
①と②どちらか一つをがんばります！
夜のお手入れ終わりました♫彡｡.:・¤ﾟ♫彡｡.:・¤ﾟ♫彡｡.:・¤ﾟ♫彡｡.:・*ﾟ
最後まで読んで下さってありがとうございます。
次回もがんばります👌ではまた、次のblogで👍
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