久しぶりの更新となってしまいました。
以前の職場を退職してから、メッキリ動く量が減り、メキメキと太って来ている今日この頃です…。
以前までユルユルだったズボンのウエストがきつくなり、お腹を凹ませながら着用するようになって来たため、肥満注意報から、警報へと警戒レベルが上がってしまいました…。
と言う訳で、本格的にダイエットに取り組みたいと思います！！
目標としては、一カ月で10キロ！
と言いたい所ですが、さすがにそれはやり過ぎなので、5キロを目安にして行きたいと思っています。
今回は食事改善と筋トレ、ランニング、合間でファスティングを行いたいと思います！
ダイエットはまず目標ありきだと思っています。
具体的に何キロ痩せるのか、どの様にしていくのか、そこが明確であれば実践しやすくなりますし、継続も可能だと思います。
目標とするボディなどを視覚的に確認しておくのもモチベーションの維持に繋がると思いますので、検索してみるのも良いかも知れませんね。
今の僕の目標は
ヒュージャックマンです！！（笑）
僕とまるっきりタイプが違うので、憧れます！
こんな体になってみたい…。
爪はいりませんが（笑）
とりあえず、ヒュージャックマン目指して頑張ります！
夏までもう少しです。
ダイエット、ファスティングのいい機会だと思いますので、興味のある方はご一緒にいかがですか？
ファスティング整体師 ナミキでした！