誰かの何気ない一言に心が沈んでしまうときは
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮らしやすくするあなたのための心を癒やす心のカウンセラー及びポジティブ心理学実践インストラクターの山本なみです。
このブログでは働く（子育て・家事・仕事）あなたの心を癒やすためのアドバイスや笑顔になるためのヒントなどを書いています。
このブログを読んだあなたが少しでも楽になってくれていたらと思い書いています。
毎日子育てや家事をこなしていくのは本当に大変ですよね。
忙しい毎日の中であなた心は疲れていませんか。
あなたは誰かの何気ない一言が気になるって事、あったりしませんか？
特にそんなに気にしなくてもいい事なのに・・・・。
「なんだか今日はとても気になる」とか。
「なんだか凄く落ち込んでしまう」なんて事はありませんか。
そんな時、あなたの心はどうなっているんでしょうか。
考えたことはありますか。
そういったときの対処法を考えたことはありますか？
誰かの何気ない一言に心がとても気になるとき。
そんな時はあなたの心がとても疲れてしまっている証拠です。
普段なら流してしまいそうなことも、そんな時は心が拾ってしまう。
それはもう本当に疲れているという証拠。
そんなあなたはとても素直で、人に対して動ける人。
そして何よりも人の事ばかり考えて、とても優しい人。
だからこそ疲れてしまうし、一言が気になってしまう。
そういったとき、あなた自身の心はあなたを責めてしまっているんです。
そうでないと、その一言に気になるということはありません。
「なんであんなこと言われたんだろう」とか。
「どうしてあんなことを言ってきたんだろう」とか。
それを気にしている時点であなたはあなた自身を責めている。
それを今すぐに辞めましょう。
そしてもう考える事を辞めましょう。
時間の無駄です。
それに考えても相手のことは分かりません。
人がどうしてそういうことをするのか。
人がどうして悪口や陰口を言うのかなんてわかりませんから。
だからこそ考える事を辞めましょう。
すぐに辞めることが出来なくても、少しでもその事から離れましょう。
そして出来ればあなたの好きなことに没頭しましょう。
何か夢中になれることに手を付けて下さい。
忘れられる事に集中しましょう。
何もなければ掃除でも良いですし、散歩しても良いです。
どんな事でも構いません、忘れられる事に集中しましょう。
そして心を癒やすことを考えて下さい。
そして心を休むこと、しっかりと身体を休めることをしましょう。
知らない誰かの何気ない一言にあなたの心が削れてしまっては大変。
もうこれ以上傷つかないためにも、もう辞めて眠りましょう。
そして明日来るであろう楽しい未来を考えましょう。
すぐに切り替えられないときは、目をつむるだけでも良いです。
「悪い事の後にはいい事が待ってる」とか。
そんな風に思えなくても良いんです。
ただひたすらに、今を大切に生きて下さい。
知らない誰かの何気ない一言に時間を費やしている方が無駄です。
そんなことはあなたにとって大事ではありません。
今日をしっかり生きること、そしてしっかり寝てしっかりと休むこと。
その事の方が大事です。
明日をよりよく生きるために、しっかりと休みましょう。
どうしても考えてしまう人は、別の事を考えましょう。
もしくは好きな本を読むとか、好きな紅茶を入れるとか。
気になった部分を徹底的に掃除してみるとか。
時間を忘れるくらいに没頭しましょう。
すべてを忘れるくらい、集中できたならそれはもう大丈夫。
あなたの向かう未来は楽しいと言うことです。
あまりどうでも良いことを考えないようにしましょう。
その何気ない一言を言った人はきっと暇人です。
そしてその人にはきっとバツが下ります。
だからあなたは気にせず今を一生懸命生きましょう。
今を一生懸命生きていない人なんていません。
それを馬鹿にしたり、悪く言う人にはきっといい事は起りません。
だからあなたは大丈夫。
何気ない一言なんて気にせずに別の事に没頭しましょう。
今日をしっかりと生きていきましょう。
何気ない一言が心に刺さるときは、疲れている証拠です。
あまり考え過ぎずに、忘れる方向を考えましょう。
忘れられないときは、好きなことに没頭しましょう。
もしくは好きな紅茶を入れたり、珈琲をいれたりしましょう。
アロマをたくのも良いでしょう、良い香りは心が安らぎます。
決して嫌な事だけに集中しないで下さい。
どんなときもあなたはひとりではありません、楽しんで下さい。
子供と楽しく乗り越えていきましょう。
あなたの子育てを心から応援しています。
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