＼ nami Diet part.1 ／

　
　
　
今めちゃくちゃ
宿題に追われてますっ；


手が痛ーい(ノ_・。)




nami流Dietを簡単に
教えますっ！！！






１番のポイントは…


体重計に毎日
朝と夜２回乗る☆



普通じゃん！
又は
当たり前じゃん！

って思うでしょ？



でも、皆さんは
しっかり体重計乗ってますか？


たまにしか乗ってませんか？




毎日！乗ってるうちに
意識が高くなるもんなんですo(^-^)o





毎日の変化にも気付けるし
体重が増えたら


「あー、今日食べすぎたかな…
何食べたっけな…、
○○○食べすぎたかも(>_<);
明日はちょっと減らそう」


って反省出来るし
無意識にDiet頑張ってるんです！


私がそうでした☆


三日坊主が多い私ですが
これは毎日続けてます！


そして

Dietも続かなかったんだけど
前より意識が高くなって
体重も徐々に減っています！




無意識に“習慣”に
なってしまったんです。




ぜひ、皆さんも
毎日体重計に乗ってください☆