オリゴ糖(＿＿;)

いきなりですが

私

めっちゃヒドイ便秘に

悩まされてます

本当にヤバイ

ので

毎日納豆とめかぶなどなど

食べるようにしました

それとこれ

買ってみました

楽天ランキング１位だったので

飲み物や納豆、ヨーグルトなどに混ぜて食べてます

まだ始めたばっかしだけど

何かぃいものあったら

教えて下さい