ワクワクぽかぽかハッピーな毎日を。
ヨガインストラクターの原口久美子です。
寒くなると特に女性は、首、手首、足首の3首は防寒してねっていうのは、ご存じの方も多いと思います。
秋冬だけでなく、夏も大切だとすごーくお伝えしたいんですが。ブログでも書いたように、外出先で、ガンガン冷房きいてるところありますよね。
あと、お腹も。
は・ら・ま・き
１年中かかせません。
からだの暖かさが全然違います。お腹周りから、ポカポカします。絹、綿100%がやっぱりオススメですよ。
これまた気持ち良さが違います。
ちょっと前に戻って
３首。
外から防寒もすごーく大切だけど、
動かすこれがまたまた大切。
手を前に伸ばして手首ぐるぐる～。
内回し、はい外回し
グーパー。グーパー。
足伸ばして足首もぐるぐる～。
グーパーグーパー。
ちょっと強めにグ〰パグ〰パ。
(レッスンの中でもしています
)だんだんポカポカしてきまーす。
からだは動かすと
あ・た・た・ま・る
昨日も書いんですが、みんな知ってるけど、ついつい何か足す方が楽～な感じで
忘れてたことにーとかありますよね。
ネッグウォーマー、アームウォーマー、
レッグウォーマーしてるからオッケー。
気持ちは分かるけど、そこ回したり動かすとさらに
内側からポカポカ気持ちいい～。からだもよろこぶ～。
ですよ。
外からも内側からもポカポカに。私もウォーマーお世話になっております。・12月の定期(土)レッスン・ゆっくりお話します会
(ゆっくりカフェ、サロンさんで生理が止まって～くるようになるまでの色々話。経験から学んだからだ&こころのこと。お一人でもグループでもオッケーです)
・出張、イベント、プライベートレッスンも承っております。
・参加者の方で希望される方は、陰陽五行で診る本質・体質、お伝えしております。
・お気軽に、ご参加、お問い合わせください。
こちらからお願い致します。
お待ちしております。