新型コロナウイルスにニュースが後を絶たず、
大きな会合やイベントが軒並み中止となって心配な毎日ですが
皆様はウイルス対策、しっかりされていますでしょうか
マスクや除菌グッズが品薄で、不安が募りますね。
サロンでも抗菌ガーゼマスクが完売してしまいました
何と言っても手洗いとうがいは欠かさず過ごしたいですね。、
私は、以前買い溜めて忘れていた紙石鹸を引っ張り出してきました
公衆トイレではソープが出ない所が多いですもんね
ですが、
このように除菌ばかりを繰り返していると、
実は自分の免疫力が下がってしまいます
ウイルス対策が長期戦になるのならば、
感染しにくい身体づくりにも本腰を入れねばなりません
免疫力は
７０％が腸内細菌でつくられていて、
３０％はこころでつくられていると言われています。
つまり、ストレスを抱えて好きな物ばかりを食べたり飲んだりしていると、
病気にかかりやすい、と言う訳です。
風邪をしょっちゅうひくという方、心当たりはありませんか
OL時代の私はそうでした。
もっと早く知りたかった・・・
では腸内環境を整えるにはどうしたら良いか？
長くなりそうなので次回へ続きます
Healing Spa 波の音
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