こんばんは !
今日も一日お疲れ様でした。
誰かにとっての「いい人」
やめて幸せになろう!
薬をすすめない薬剤師
「脱・いい人」セラピストの
久保奈美江です
すべてのものから
自由になる！
ここ最近
自分と向き合う日々
そんな中で
気づいたこと
それは…
自分が一番
自分を苦しめ
がんじがらめに
縛りつけていたということ
あれが出来てない
これも取りかかれてない
早くすればいいだけなのに
分かっていても
なかなかしない自分に
ダメ出ししてしまう
心の中の自分は
ダメ出しされて傷つくばかり
親や他人に
ダメ出しされるならまだしも
一番味方になってほしい
自分自身が当事者なんて
外に向かって
「いい人」でいて
内なる自分には
決していい人でなかった
それに気づいてから
自分自身に謝り
しっかり向き合うようになった
今まで必要以上に
苦しめて
縛りつけていたものを
ほどき
ゆるめて
自分を最優先で大切にする
すべてを解放
自由に楽しみ
喜ぶ
それに徹しよう🩷
🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻
今日も一日お疲れ様でした。
ゆっくりくつろいで
明日もよい一日となりますように。
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誰かにとっての「いい人」
やめて幸せになろう!
薬をすすめない薬剤師
「脱・いい人」セラピストの
久保奈美江です
今日は５月５日
子供の日🎏
端午の節句とも言われますが
我が家は
昔からこの日は
菖蒲湯に入っていました
いい大人になっても
この風習は続いています
あなたはどうですか？
今でも菖蒲湯に入ってますか？
強い香りがする菖蒲は
厄災や疫病などの邪気払いに
用いられたのが始まりだとか
菖蒲湯の効果は
リラックス効果や
血行促進作用があり
肩こりや腰痛にも役立つとされています
先人の知恵
こういう風習は
続けていきたいですね
菖蒲の葉が手に入らなくても
今日は
いつもより
ゆっくりお風呂に浸かって
心とからだをいたわって
あげてください
🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻
今日も一日お疲れ様でした。
ゆっくりくつろいで
明日もよい一日となりますように。
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誰かにとっての「いい人」
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薬をすすめない薬剤師
「脱・いい人」セラピストの
久保奈美江です
あなたは
泳げますか？
いきなり何？？
という感じですよね。
泳ぐ距離が長くなると
途中で息つぎして
前に進んでいきます
息が苦しくなるから
息つぎするのは当然です
泳ぐ時は
そうであっても
心が
苦しくてつらい時
からだが
しんどくて
たまらない時は
どうしてますか？
気分転換に
海や山に行ったり
とか
ヒーリング音楽を聴きながら
ゆっくり瞑想したり
お風呂でくつろぐ
というかたもいらっしゃるでしょう
そういった時間をとることは
すなわち
「息つぎ」なのです
からだや心が
悲鳴を上げてしまう前に
少しの時間でもよいので
心とからだにも
息つぎをさせてあげてください
とても大事なことです♡
🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻
今日も一日お疲れ様でした。
ゆっくりくつろいで
明日もよい一日となりますように。
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誰かにとっての「いい人」
やめて幸せになろう!
薬をすすめない薬剤師
「脱・いい人」セラピストの
久保奈美江です
あなたは
心のよりどころ
よるべき場所がありますか？
私は
心のよりどころ
よるべき場所があり
そこには
教えや学びもあります
今の私があるのは
そのおかげです
昔の私のように
「いい人」でいると
本当は
そうじゃないけど
みんながそう言うなら
そうしておいた方がいいよね
って無難なほうを選ぶから
自分の軸はブレブレ💦
苦しくて
辛い時に
心のよりどころがあったので
ブレずに強くなれたのです
素直に
正直な自分でいられるのは
幸せなこと
ありがたいことです
あなたも
私と一緒に
心のよりどころ
見つけませんか？
🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻
今日も一日お疲れ様でした。
ゆっくりくつろいで
明日もよい一日となりますように。
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誰かにとっての「いい人」
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「脱・いい人」セラピストの
久保奈美江です
今日は3月9日
3と9で
サンキュー＝Thank You
「感謝の日」だとか
あなたは
どなたに感謝しますか？
あるいは
どんなことに感謝しますか？
ご家族だったら
旦那さん お子さん
ご両親でしょうか
お友達とか
会社の上司や同僚というかたも
いらっしゃるでしょう
あるいは
今住むところがあって
仕事もあって
生活できていることに
感謝というかたも♡
ひとりで
生きている訳ではないから
自分と
関わっていること
すべてに感謝♡
でも…ここで
忘れてほしくない
人がいます！
それは
「あなた」自身
そう！
ご自分に
感謝することを忘れないで
くださいね
どんな時も
つらくても
頑張ってきたあなた
人のために
自分のことは
後回しにしてきたあなた
心もからだも
あなたと共に
頑張ってくれたから
一番の功労者である
ご自分に
今宵は
波動が高くて
Happyになる
「ありがとう♡」
の言葉を
いっぱい いっぱい
かけてあげてください
🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻
原因不明の体調不良で
「脱・いい人」思い当たる方で
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今日も一日お疲れ様でした
ゆっくりくつろいで
明日もよい一日となりますように
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誰かにとっての「いい人」
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薬をすすめない薬剤師
「脱・いい人」セラピストの
久保奈美江です
先日
私のブログを読んだ方から
“「いい人」をやめようと思っても
やめることができないんです”
とメッセージが届きました
どういうことなのか
お話を聞いてみると
“いい人をやめると
嫌われるかもしれないから”
とのことでした
確かに
今までと違うことをする時って
怖かったり
不安になりますよね
いい人をやめる！
ということは
「いい人」にとっては
とても勇気がいることなのです
わかります
私もそうでした(^ ^)
でも
やってみると
意外と何ともないのです
心臓が口から飛び出そうなくらい
ドキドキしながら
いつもと違うことをしても
周りは
全く関係なく
普通にことは進むのです
拍子抜けするくらいにね
もし
あなたが「いい人」やめたことで
嫌われたり
離れる人がいても
それはそれまでのこと
今のあなたには
ふさわしくない人
ただそれだけです
嫌われたらどうしよう
って困った顔より
口角上げて
にっこり笑って
素敵なあなたでいてください
「いい人」をやめて
楽しく日々をすごす
あなたの周りには
もっと笑顔があふれる人たちで
いっぱいになりますよ♡
🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻
原因不明の体調不良で
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誰かにとっての「いい人」
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薬をすすめない薬剤師
「脱・いい人」セラピストの
久保奈美江です
あなたは
どんなに辛くても
どんなにきつくても
我慢してませんか？
「きついから休みたい」
「辛いから助けて」
ってなかなか言えず
倒れてしまう寸前
ギリギリまで
我慢してしまう
そうこれが
「いい人」の
あるあるです
ただ
「助けて」
という一言が
言えない
なぜか…
言うと迷惑が
かかるんじゃないかしら
言われても困るかも
って
人のことばかり
気にしてしまうからですよね
でも
ちょっと待って！
あなたに
倒れられたほうが
もっともっと迷惑が
かかってしまいますよ
「助けて」
「手伝って」
「休ませて」と
はっきり言ったほうが
「なんだ、そうなの〜
早く言ってくれればよかったのに」
と言われるのが大半です
あなたの心もからだも
そして
エネルギーも
人のためじゃなく
まず
自分にとって
最高の人生を創造するために
使いましょう
🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻
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「脱・いい人」セラピストの
久保奈美江です
今日のタイトル見て
何かドキッとしたり
ザワザワしていませんか？
してる！
そう思ったあなたは
まさに「いい人」です
しかも
「いつも損しているのは私だけ!?」
と薄々気づいていて
解っているのに
認めてないのが
「いい人」の特徴なのです
いや
あの人のためにしたことだから
喜んでくれたから
損はしてない
実は
そう思うようにしてしまっている
だけ です
これを何度も何度も
無意識に
続けていくと…
知らないうちに
心もからだも
疲弊して
ボロボロになってしまう
誰かにとっての「いい人」は
もうやめて
もっと
自分にとって
自分のために
自分のことを
大切に優しくしてあげてください
じゃないと
可哀想
本当のあなたが泣いてます
🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻
原因不明の体調不良で
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誰かにとっての「いい人」
やめて幸せになろう!
薬をすすめない薬剤師
「脱・いい人」セラピストの
久保奈美江です
今日1月11日は
鏡開きですね
お正月に
年神様が宿る場所として
お供えした鏡餅を
開くことで
年神様をお送りする
という意味があります
また
年神様の力が宿った
お餅をいただくことで
その力を授けてもらい
無病息災を願うものなのです
お雑煮やお汁粉などなど
召し上がったことでしょう
さらに
いつもと違って
年神様のパワーを
身につけたあなたは
今年は最強ですね！
なぜって
「脱•いい人」を
宣言されたから
誰かにとっての
「いい人」をやめることで
自分のことを最優先に
大切にできるし
からだも心も
元気にハッピーに
過ごせるからです💕
🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻
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やめて幸せになろう!
薬をすすめない薬剤師
「脱・いい人」セラピストの
久保奈美江です
今日は「七草の日」ですね
七草粥を召し上がりましたか？
七草粥は
無病息災を願うものであり
お正月のご馳走で疲れた
胃腸を休める目的もあります
昔の人は
本当によく考えているなぁと
感心します
からだのために
いたわる術を知っていますよね
七草粥を召し上がったかたも
そうでないかたも
今夜は
たっぷり深呼吸
日頃の緊張からの解放をして
ご自分のおからだとお心を
いたわってあげてくださいね
🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻 🌻🌻
原因不明の体調不良で
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