こんばんは。
ひだまりなみです。
読んでいるあなたに「光」を届けたいから。
明るく、元気に、「ごきげん」で過ごせる
キッカケを与えたいから。
私は今日もブログを書きます。
今の自分が不安や心配や怖さを感じている時。
それを否定したり、
その気持ちに蓋をしたり、
しないで、
私は今、不安に思ってるんだな～、
心配に思ってるんだな～って、
自分がそう思っている事を認めてあげる。
その上で自分がどうありたいか？
にフォーカスしてみる。
今、私はどんな気持ちでいたい？
うれしい気持ち？
楽しい気持ち？
ワクワク？ドキドキ？
うれしい気持ちになりたかったら、
大好きな事をする、
好きな食べ物を食べる、
好きな事をするとか。
私はうさぎ大好きなので、
うさぎの写真や動画見るだけで幸せになるので。
待ち受け画面はうさぎです笑
ちょっとの意識で自分が「ごきげん」で過ごせるとしたら、やってみる価値はありますよ♪
周りの状況を変えられないのだとしたら、
自分が変わる。
自分が「ごきげん」でいられるための選択を
してみる。
私は、２日前くらい、私自身が不安や心配や怖さを感じてしまった時に、
私が私の感情を見てあげて、見つめて、
今、不安なんだね、
怖さを感じてるんだねと認めて、受けいれる、自分と向き合う時間を作りました。
自分と深く繋がれて行く感覚になり、
私の心は落ち着きました。
そこから、今、自分のワクワクや
楽しい事、好きな事をする時間を少しずつ
増やして行っています。
家にいながらでもできる事って限られてるかもしれない。
携帯からしばらく離れて、自分や家族との時間を大切にすると意識して過ごしてみたり。
ご飯食べる時も携帯を見たりしがちだったので、ある時、自分の部屋に携帯を置いたままにして、家族とご飯を食べた時がありました。
その時、いかに目の前にいる家族との時間、
対話を大事にしていなかった自分に気付きました。
ちょっと意識したりすることで気付く事は
きっとたくさんありますよね。
あなたが大切にしたい時間はなんですか？
あなたが好きな事はなんですか？
ワクワク、ドキドキする事はなんですか？
自分が自分を「ごきげん」で過ごせるように、意識して過ごしてみましょう。
その「ごきげん」は、家族や大切な人や
友人や職場の人にも、きっとどんどん広がって、
みんなが「ごきげん」で過ごす事に繋がって行くんじゃないかなと思っています。
今日も明るく元気に「ごきげん」で過ごせた事にありがとう。
繋がってくれて、ありがとう。
出会ってくれて、ありがとう。
あなたが「ごきげん」で過ごせる明日が
ありますように。
私はいつもあなたを応援しています♪