滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。
ビリー隊長のブートキャンプにサーキットトレーニング、HIITと定期的に流行りのトレーニングって言うのが現れますが、どのようなトレーニングであっても、ある一定期間以上は続けない事には効果も何もありません。
新しい理論のトレーニングが良いとか伝統的なトレーニングが悪いとかの問題では無く、自分にとって最適なトレーニングメニューを漸新性過負荷の原則に従って愚直に繰り返してこそ、望んだ効果が現れるのです。
そして自分にとっての最適なトレーニングメニューと言うのはいきなり見つかるものでも無く、試行錯誤と取捨選択を繰り返して少しづつブラッシュアップして探していくものなので、どうしても時間はかかります。
流行りのトレーニングを試してみる好奇心や向学心は素晴らしいのですが、それが自分と自分のトレーニングに対する目的に応じたやり方なのかを見定める能力も大切だと言う話です。
滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC
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