ブドウ農家から学ぶ筋肥大の極意

ある程度過酷な環境（降雨量が少ない、寒暖差が大きい等）のほうが良質な葡萄ができるそうで。

 筋肉もある程度過酷な環境に追いやることで蛋白質の合成率が高まる訳です。　 

ただし過酷すぎる環境（オーバーワーク）は逆効果となります。 

葡萄作りと筋トレの共通点ですね。