今朝は５時過ぎに、起床。
昨夜は、２３時過ぎくらいにベッドに入り、しばらくして入眠。
途中３度、トイレに行ったけれど、まあまあ、入院前に近いレベルの睡眠時間と質かな。
相変わらず、両足の鼠径部の突っ張り感と右足の腫れやむくみがある。
お通じは、なし。なので、お腹がちょっとはっている感じがする。
私の体重計は、BMIや体脂肪率やらが表示されるタイプなのだが、とうとう体脂肪率が、退院後、ひとけたに、なってしまったことがあった。
今朝は、10％。とりあえず、ふたけた。
冷えがひどくなってきているのは、これが原因だろう。
（しかしながら既往歴に脂肪肝(>_<)）
そして、体水分率、67％。
60％を超えることは、めったになかったのに・・
体重は、退院してから、２キロ増加。便秘とむくみの影響？
食事量は、１８００キロカロリー/1日
目下のつらい症状は、ベッドから起きる時の下肢のむくみと突っ張りとそれに伴う痛み。
便秘にともなう膨満感。
歩行時の鼠径部の突っ張り感と痛み。
悪化した冷え性。
弾性ストッキングをアマゾンで頼んだ。日曜日に到着予定。
痛くても動かないと、体力や筋肉が落ちる一方だと思い、ウォーキングもそこそこやる。
９，０６２歩。
腰痛も襲ってきた。
とりあえず、シャワー浴びよう。