身体の芯から、冷える！そんな日は・・・

おはようございます😃☀

めちゃくちゃ寒いです😨❄️

関東方面は、雪が降って☃️大変みたいですね〜〜

冷え性の方には、本当に辛い時期です

速攻で、改善できる方法としては、

身体を動かす‼️

走ったり、

ヨガを60分🧘‍♀️続けたり、

ゴルフでフルスィングしたり

汗だく💦💦

結構、ハードな運動です