こんばんは
先日、初めてピラティスの体験レッスンに
参加してきました
体験したのはZEN PLACEのピラティスのクラス
ヨガ歴は長いけれどピラティスは初めて
ちょっとドキドキでしたが
とても楽しく参加してきました
ピラティスは背骨や骨盤などを意識して
丁寧に動いていくため
スタジオには人体模型が置いてありました！
イメージしやすい
何かピラティスっぽいポーズを…と撮った1枚
換気、消毒はもちろん
レッスン前の体調チェックメールなど
感染対策はバッチリ
対面レッスン中に数名の方々が
オンラインでご参加されていました
しっかり深部に効いてくるピラティス
ボディーメイクにも効果がありそう！！
ヨガのレッスンで活かせそうな要素が沢山あって
勉強になりました