空中ヨガ

こんにちは　　駒田奈美です

いつも私のブログにご訪問くださり

ありがとうございます

先日avity 代官山スタジオにて

初めての空中ヨガを体験してきました

シェイプUPガールズの中島史恵さんに

誘導していただきました

空中ヨガ

天井から吊るしたハンモックを使って

逆さまになったり

空中でバランスをとりながら

ポーズをとっていきます

関節や背骨に負担をかけることなく

余計な力を使わずに体幹を鍛えることが

できる人気のヨガ

普段では体験できない浮遊感や

身体の伸び、解れを体感してきました

中島史恵さんの優しく丁寧な誘導と

声に癒されてきました( ´∀｀)❤︎

とっても気持ちいい

またレッスンを受けたいなぁ