こんばんは
今日は自宅近くの会場で
yogaのレッスンでした
本日もお忙しい中ご参加くださった
皆さま、ありがとうございました
さて
毎回レッスンを始める前に
少しだけお話を
させていただいているのですが
今日は
ボディーメイクについて
お話してきました
その内容を少しご紹介させて
いただきます
私は
年に一回か二回しか
体重計にのりません
というのも
体重計の数字よりも
ボディーラインの美しさや
お洋服を
カッコよく着れるか
の方が大事かな？と
思っているからです
人それぞれ体型は違います
背が高いor低い
痩せているorふくよか
などなど…
持って生まれた体質、体型を
変えることは難しいですよね⁈
ですから
自分の体型を受け入れて
いかに自分の身体のラインを
美しく見せる事に
目を向けた方が
気持ちも楽だし
楽しいかな⁈と
思っているんです
実は
私も自分の身体のコンプレックスは
たくさんあって。。。
(そんな事言ってたら刺されるよ！と
言われてしまいそうですが。。。)
ひとつづつ
理想のラインになれるように
毎日コツコツ(自己流ですが)
トレーニングしています
若い頃
何も運動をしていなかった私。。。
子供を産んだ後(30歳の頃)は
今よりもお尻が大きく
しかも垂れてしまっていて…
上半身と下半身のバランスが
悪かったんです
32歳でyogaに出会い
自分の体型を
気にするようになってから
「これはマズイ‼️」と思って
小尻、ヒップアップに効く
トレーニングを始めました‼️
継続する事が大切かな？と思い
無理ない回数を毎日行うように
しています
短期間で結果を出すのも
良いと思いますが
それには
ハードなトレーニングが必要です
ツライと続けられない…
続けられないと
リバウドしてしまう…
一瞬、理想のラインになっても
元に戻ってしまっては
意味がないと思うからです
なので、トレーニングは
無理ない程度(回数)しかしない！
だけど毎日続けよう！
と決めました
自分が納得いく
ヒップラインになるまでには
2年くらいかかったかな？？
でも、今でもそのトレーニングは
なるべく毎日続けるようにしています
「ヒップラインを美しくする！」
という目標は達成したので
次の目標
「デコルテのラインを美しくする」
トレーニングを
1年半前から始めました
少しづつですが
トレーニングを始める前に比べると
理想のラインに近づきつつあります
「継続は力なり」
「美は1日にして成らず」
それが私の信念です
日々の生活の中に
苦にならない程度の
軽いトレーニングをいれる
(例え、腹筋３回でもね♪)
自分の身体にそして美容にとっても
「良い習慣」をつける
楽しみながら
理想のボディラインになるように
ボディーメイクをしていけたら良いな
そう思っています
長くなりましたが
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました
