こんばんは
月曜日ですね
週末はいかがお過ごしでしたか？
私は
土曜日は都内でヨガのレッスンを
そして日曜日は
次男の空手の千葉県選手権大会の
応援に行って来ました
2勝1敗の組手の試合の中で
残りわずかの時間で逆転勝ち！と
手に汗握る
今までの中で一番良い試合を
見せてもらえました
何かと慌ただしかった先週。。。
今日は久しぶりに
1日のんびりしました
朝からゆっくりヨガとストレッチ
そして
昨日発売になった
美ST7月号に載っている
「真向法」で身体を解しましたよ
ニッポンのヨガと言われている
「真向法」
4種類のシンプルな体操で
さまざまな効果を
実感できると言われています
女優さんや財政界の方々にも
実践されている方が
多数いらっしゃるとの事
今回
数多くのレギュラー番組をもつ
名司会者でいらっしゃる「あの方」に
直々に教えていただきました
どなたに教えて頂いたかは
美ST7月号で
チェックしてみて下さいね
そして
誰でも簡単にできる健康体操
「真向法」を
是非試してみてくださいね
今月から
私のヨガのクラスで「真向法」を
準備体操の中に取り入れています