今日は六本木にあるスタジオ
【ネーチャーボディーハウス】で
横手貞一郎先生のメゾットを展開する
トレーナーの先生に(私の隣の方です！)
パーソナルトレーニングをしてもらって来ました
パーソナルだからマンツーマンのレッスン
↑当たり前ですね（笑）
充実した時間を過ごして来ました☆
身体の気になる部分をお伝えして
そこを集中的にトレーニングしてもらって来ました
私はヒップの引き締めと
胸を開き姿勢を正すメニューを
お願いしましたよ～☆
美尻＆美姿勢メニューです‼
重心の乗せ方や呼吸の仕方などなど
細やかにご指導いただきました
この紫の棒はVIPR(バイパー)です☆
このVIPRを使いヒップUPのトレーニングをしましたよ～(初体験☆)
トレーニング後に撮影したので
この写真、かなりお疲れですが…（笑）
最後、使った筋肉を丁寧にストレッチしていただいたので
心地よい疲労感。。。
まるで、マッサージの後の様に身体が軽く感じました
レッスン後は25日にNew Stage Openした
東京ミッドタウンでランチして来ました
今日は時間がなかったのでランチだけでしたが
今度、ゆっくりショプ巡りしてみま～す
今日はゆっくり湯船に浸かろ～♨
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