散歩とコーヒー好き♡星くるみ監修「マインドからアガる♡セルフリフトアップ」講師 nami♡
福岡・関西・静岡・東京・札幌
光が差してキラキラ光る水面が綺麗💖
朝から心地よい空気と、身近にある
美しい景色に癒されます😊
最近はセレクトショップでの立ち仕事に
支障が出ないよう、お散歩する回数も
セーブしているせいか、時々する散歩が
さらに好きになりました。
好きな音楽を聴きながら
かわいいお花の写真を撮ったり
意識的に深ーく深呼吸をする事で
スッキリ！！
特に頭が重いと感じた時には
イメージするんです😊
息を吸いながら
温かに輝く太陽の光を取り込む
そして息を吐くと同時に
頭のてっぺんから
まるで煙突の煙が出るかのように、、
頭の重い原因、、
モヤモヤしたもの
悩んでること
不安など
一緒に吐き出してしまう 💖
何も原因が見当たらなくても頭が重い時は、
煙を出すことに意識を集中する！！
そうするとお散歩の後には
頭がスッキリ軽くなり
お目目はキラキラと輝きます💖💕💖
この目が輝くところが不思議💖
すぐに効果が現れなくても続けてみて
下さいね。やっていくうちにそのコツが
掴めるようになりますから！！
先ずは自分をしっかり労わる
愛する事ってすごく大事💖
パフォーマンスを上げるための
簡単 健康&美容方法としてオススメです
💪👍💪
今日からゴールデンウイークですね。
みなさんもステキな1週間をお過ごし下さい。
😆😘😆
セルフリフトアップ