食生活コンサルティングを受けてから
このセッションを受けて
カフェインまみれ生活からの脱却
朝型生活で時間にゆとりが
インナービューティー
早速、その日にGET
アフターセッションが1回 無料だった
ので行ってきましたぁー
事前アンケートをmailで送っているので
聞きたかった事をどんどん教えて
いただけましたぁ
このセッションを受けて
【食】に関する意識が
前向きになりましたぁ
無理に変えようとせずに、
明日から変えられる事から
取り組む事が出来たので本当に
よかったです
【変えられた事】
カフェインまみれ生活からの脱却私は一時期、4～5杯飲んでいたので
（しかも缶コーヒーは1日2本）
寝起きもスッキリせず、なんとなく
毎朝を過ごしていました
このセッションを受けて、
カフェインのデメリットなども
教えていただき、まず改善に取り組んだ
事がノンカフェインコーヒーを
取り入れる事でした
その後、目覚めも良くなり
朝型生活にシフトできました
朝型生活で時間にゆとりが→朝スッキリ目覚めることで
出勤前にヨガに通ったり
朝読書したり、洗濯物干したり
掃除したりと、
夜にやっていたことが朝に回せるので
今度は夜の時間にも余裕が生まれます
朝型になる前は
【朝型生活】に関する本を読んで
みたものの
【そんなに上手くいくわけないじゃん】
と、否定的てしたが
なんとかなるもんです
インナービューティーダイエットアドバイザーの資格GET
→食に関する知識を増やしたい
と思い、たまたま発見した講座に
申し込みましたぁ
そして、最後にオススメされた本
早速、その日にGET
現在、熟読中
食生活を改善したい方はぜひ