筋トレ

夕食後、長男は走りに行き、

次男は素振り、

私は家で筋トレ。

昨日の足の疲れが取れない😅

・バックキック 50回ずつ

・ヒップリフト 100回

・足パカ 100回

ワンダーコアで腹筋を…

と思ったら

使用中

(º ﾛ º๑)

しばらくしたら空いたので

100回

仰向けで足の上げ下げ 50回ずつ

今日はこのへんで

( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

これ続くといいんだけど( ˊᵕˋ ;)💦