- 今日もまた、マクロビシリーズになっちゃいますが、
- 「美人のレシピ・２ 」を読みました。
先日紹介した、
マドンナのプライベートシェフをしていたという西邨さんの本 も、
とてもわかりやすくて、いつも持ち歩いてみていますが、
これは、「身体に現れている症状（下記参照）」を
「どの臓器で、なにが原因で症状がでいて、
じゃあどういう食事を取ったら改善されるのか？」
それをもっと具体的に、イラストつきで紹介していて、
その食材を使った、比較的簡単めなレシピも掲載されてます。
ほかにも、タイプ別、お茶の選び方があったり
巻末には、
食やマクロビ、体調（体質）に関する相談コーナーもあって
私自身、気になっていたことの答えが
たくさん載っていてお勉強になりました。
最近、マクロビの本を読み漁っていて
図書館で借りてきたものまで入れると・・・
今、ざっと数えて15冊くらいはある我が家。
その中でもこれは、
かばんの荷物が重くてもぎりぎり持ち運べるサイズだし
読み物として・見易さ・内容含めて
けっこうおすすめですよーーー。（絵的にもかわいい！）
※本に掲載してる料理は中島デコさん、著者は山村慎一郎さん。
デコさんの料理本は、正直、おしゃれすぎて実用的じゃないなぁと
密かに思ってましたが、これに関しては気に入ってます。
内容が盛りだくさん過ぎて、詳細を伝えられないのが残念！
◇◇◇
かくいう私、今日は帰宅が遅くなってね・・・。
本当は早く帰れたのに、
こともあろうに帰りに利用してる公共機関の乗り物で熟睡。
ここはどこーー！？(((゜д゜;)))
って、一瞬どこかわかんないところまで行ってまして
戻るにも、次の便が来ないしで
結局、かなり遅くなってしまったというわけです。（ﾄﾎﾎｰ）
さすがに0時近くに、
夕食を食べ始めるのはどうかと思ったので
朝、炊いていた
玄米ご飯（もちきび入り）の超ミニミニおにぎりをひとつと、
無調整豆乳に、メープルシロップを大さじ１入れたものを
いただきました。
※無調整豆乳って、
なぁーんか飲みにくくて実は大の苦手なんだけど
メイプルシロップを入れたら自然な甘みの
飲みやい味になりましたよ～♪
◇◇◇
（話はころっと変わるけど）
さあさあ！明日は有給休暇をとってるので、
体調を整えて、はりきって子どもの相手をしてこようと思いま～す！
--------------
☆体に現れてる症状というのは、
・むくみ（部分別）
・吹き出物の位置とタイプ
・表情しわとして「現れているもの
・○○（たとえば舌とか）が赤い、白いなど
・肌荒れの部分と症状
・髪の毛の健康度
・体型（バスとの形や垂れ対策も！）
ざっと上げただけでこんな感じです。
もっと細かく、たくさん掲載されているので
自分の症状と照らし合わせても面白いかもしれません
▼西邨さんのマクロビ本
http://ameblo.jp/nami3/entry-10121236654.html