自由研究にマクロビ？
- ひそかに、私と娘はマドンナ ファンだったりします。
しかもあれだけの音楽を次々に生み出し続けるなんて
ものすごいと思いません！？
◇◇◇
そのマドンナ のプライベートシェフを7年務めた
西邨 マユミさんの本を読んでます。
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- 最近、マクロビを意識した
- 「食生活改革」宣言
をしている私ですが、
仕事柄、朝早くて帰宅は遅い毎日を送っているので
からだによさげな食べものを選んで食するという
ごく当たり前のこそが、意外に難しい！
今まで、日々ストレスいっぱいの中
「超肉食、甘いものがやめられな～いっ
」なんて言っていたし、
実際簡単に手に入るものがそんなものだったから
中毒的に食べて、味覚異常になっても仕方がないですよね～。
（やめなきゃと思えば思うほど、過剰摂取しちゃう→自己嫌悪→ストレスの悪循環）
それでも少しずつ、できる範囲で根本から見直したいから
なんでそれがいいのか？悪いのか？
それを知った上で、私にでもできそうなことを取り入れたいと思ってます。
実際、変化も目に見えて出てるし
身近な食材のことを知るって、とっても面白いの！
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というわけで、この本には
その思いを叶えてくれそうなお話が、たくさん詰まっていて
食生活を見直したい！という方の入門編としては
読みやすく、わかりやすいしおすすめかもしれません(*^.^*)
※ この本は、18.8 x 13 x 1.4 cmと大判サイズじゃないから
持ち歩いて読めるのがうれしい♪
◇◇◇
にしても・・・。
あのマドンナのプライベートシェフが日本人ってことに驚き！
マドンナの息子さんがアレルギー持ちだったことから
当時、マクロビシェフを探していたそうですが
著者のメニューでその症状が10日で改善され
その後、7年も勤めることになったそう。
あ、余談ですが、彼女はシングルマザーで
2人のお子さんを育てながら夢を叶えたんですって。
同じ母親としてもすごいと思うわ～～～！
って・・・・話がどんどんずれてきそうなので
今夜はここまでしておきます(;^_^A
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▼プチマクロビ＠今夜のメニュー
http://ameblo.jp/nami3/entry-10120704788.html
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ハッピー・プチマクロ
上手にデトックスして美しいカラダをつくる生き方
/西邨 マユミ
- ￥1,365