最近、先輩（美人）の影響で
100%プルーンエキスにはまってます。
プルーンエキスと言えば、
「ミキプルーン 」が浮かんだ方が多いかもしれませんが
私が食べているのは、そ～～んなに高級じゃない
ドラッグストアの安売りで400～500円のもの♪
（ちなみに美しい先輩は、お高いミキプルーン愛飲中）
↑
このオリヒロのプルーンエキスなんかも
とっても安い割りに美味しいですよー。
でね、そのプルーンを（スプーン1強に対し水200～250ｃｃ）水で溶き、
保冷タイプの水筒に入れていつも持ち歩いてるの！
（プルーンはビタミンCと一緒に摂ると吸収がいいそうなので
ポッカレモンも２～３滴、気持ち程度ですが混ぜてます）
私の発想の中には、プルーン自体がなかったけど
先週から、ちょっと体調がいまいちでふらふらしていたこともあり、
上記のプルーンウォーターを作って飲むようになりましたが
驚くほど調子が良くなったし、
なにより肌がすこぶる快調よ☆ ←肌トラブルがなく、若返った感じ
--------
なかなかいい感じなので、
プルーンって一体・・・何者！？と気になりだした私。
早速調べてみると、
「栄養価を見ても他に類のない、奇跡の果物」だそうで、
あるサイトの情報によると
「果物の王様、驚異の果物、奇跡の果物と呼ばれ、
生のままでもドライフルーツにしても最高の栄養価の果 物。
ドライプルーンは、カロチン はレーズンの約３８倍、
ビタミンＢ１ はりんごの約２．５倍、ビタミンＢ２ はオレンジの約５倍、
ナイアシンはグレープフルーツの８．５倍、鉄 はバナナの約１３倍、
カリウムはナトリウムの７４０倍含み、カリウム不足の解消には最適。
ペクチンも含まれてるので整腸作用があり便秘 の解消にも役立ち
その上ビタミンＡ 、ビタミンＢ２ の効果 で肌荒れ に良く美肌効果 となります」
なんて書いてあります。
へえ～～～そんなにいいんだ！と、改めてびっくりヽ(*'0'*）
---------
あ、あとね、
関係あるかはわかんないんだけど・・・。
プルーンエキスをドリンクにして飲むようになってから
妙に快眠できるようになってます。
夜、なかなか寝付けないのが悩みだったのが
ソファに座って、ブログを更新している間もウトウト(;^_^A
眠くて仕方がなくなり、ベッドに入ってもすぐ眠れるので
疲れが取れやすくなってるのかな！？（←お肌にもいいかも♪）
プルーンの実も美味しいんだけど、
仕事中まで持ち歩くのって意外に難しいので
エキスタイプを水に溶かして
持ち歩くという方法が自分には向いているようです。
----------
というわけで・・・。
ドラッグストアを見ると、ついつい入らずにはいられないタチの私は、
寄り道するたび、
いろんなプルーンエキスを見つけて買いあさってます。
今のところ、どこのメーカーのもそれなりに美味しくて
「安いのでもいいかもーー！？」
なんて思いますが、価格とのバランスも研究中です。
--------
他のサプリを極力控えて、プルーンだけの効果をみていますが
まだ1ヶ月足らずなのにこの効果だもんな～。
なんか楽しくなってきたぞ
しばらく続けてみて、またご報告したいと思いま～す。
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ポッカレモン100
（￥428/ケンコーコム）
100%プルーンエキスにはまってます。
プルーンエキスと言えば、
「ミキプルーン 」が浮かんだ方が多いかもしれませんが
私が食べているのは、そ～～んなに高級じゃない
ドラッグストアの安売りで400～500円のもの♪
（ちなみに美しい先輩は、お高いミキプルーン愛飲中）
↑
このオリヒロのプルーンエキスなんかも
とっても安い割りに美味しいですよー。
でね、そのプルーンを（スプーン1強に対し水200～250ｃｃ）水で溶き、
保冷タイプの水筒に入れていつも持ち歩いてるの！
（プルーンはビタミンCと一緒に摂ると吸収がいいそうなので
ポッカレモンも２～３滴、気持ち程度ですが混ぜてます）
私の発想の中には、プルーン自体がなかったけど
先週から、ちょっと体調がいまいちでふらふらしていたこともあり、
上記のプルーンウォーターを作って飲むようになりましたが
驚くほど調子が良くなったし、
なにより肌がすこぶる快調よ☆ ←肌トラブルがなく、若返った感じ
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なかなかいい感じなので、
プルーンって一体・・・何者！？と気になりだした私。
早速調べてみると、
「栄養価を見ても他に類のない、奇跡の果物」だそうで、
あるサイトの情報によると
「果物の王様、驚異の果物、奇跡の果物と呼ばれ、
生のままでもドライフルーツにしても最高の栄養価の果 物。
ドライプルーンは、カロチン はレーズンの約３８倍、
ビタミンＢ１ はりんごの約２．５倍、ビタミンＢ２ はオレンジの約５倍、
ナイアシンはグレープフルーツの８．５倍、鉄 はバナナの約１３倍、
カリウムはナトリウムの７４０倍含み、カリウム不足の解消には最適。
ペクチンも含まれてるので整腸作用があり便秘 の解消にも役立ち
その上ビタミンＡ 、ビタミンＢ２ の効果 で肌荒れ に良く美肌効果 となります」
なんて書いてあります。
へえ～～～そんなにいいんだ！と、改めてびっくりヽ(*'0'*）
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あ、あとね、
関係あるかはわかんないんだけど・・・。
プルーンエキスをドリンクにして飲むようになってから
妙に快眠できるようになってます。
夜、なかなか寝付けないのが悩みだったのが
ソファに座って、ブログを更新している間もウトウト(;^_^A
眠くて仕方がなくなり、ベッドに入ってもすぐ眠れるので
疲れが取れやすくなってるのかな！？（←お肌にもいいかも♪）
プルーンの実も美味しいんだけど、
仕事中まで持ち歩くのって意外に難しいので
エキスタイプを水に溶かして
持ち歩くという方法が自分には向いているようです。
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というわけで・・・。
ドラッグストアを見ると、ついつい入らずにはいられないタチの私は、
寄り道するたび、
いろんなプルーンエキスを見つけて買いあさってます。
今のところ、どこのメーカーのもそれなりに美味しくて
「安いのでもいいかもーー！？」
なんて思いますが、価格とのバランスも研究中です。
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他のサプリを極力控えて、プルーンだけの効果をみていますが
まだ1ヶ月足らずなのにこの効果だもんな～。
なんか楽しくなってきたぞ
しばらく続けてみて、またご報告したいと思いま～す。
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