今日は久々にジムへ行き、なまっていたカラダを動かしてきました。
しかもっ、筋トレのプログラムを増やしてもらい、
家でできるバランスボールのメニューも教えてもらった♪
先日、永井大の「ラクトレ（DVD付）/2,000yen 」という本を買ったんだけど、
TAZANと共にバランスボールメニューが充実してて、まじでやってみたくなっていたのでちょっと楽しみ。
ちなみに、バランスボールで腹筋鍛えようと思ったら、けーーっこうきっついよぉ～！！
どのメニューにも言えるけど、どうやら私はバランスが悪いらしく、
その原因は背筋と腹筋の弱さではなかろうかと検証。
そういえばこの前のバランスボディのショートプログラムのときも、
ヨガのようなポーズのとき、一人だけふらふらしてできなかったのよねん。。。
あまり意識することはないけれど、
意外に重要な筋肉を中心に意識しなきゃなとあらためて実感した一日でした。
帰宅後、子どもたちの希望により半年に一度の大きな模様替えをしました。
ピアノの位置を動かしたり、子どもの机も移動し、相当大掛かりな作業になってしまって、
今すっごい疲れ果てました・・・・。（つい今さっきおわりました）
しかも！これまた久々に日曜大工（今で言うDIY）をやりまして、
大きな飾り棚を作ってみました。
そこに私のものはディスプレイしています風に片付け、
山ほどあった雑誌や文庫本も整理し、いらないものも捨てまくり、使っていなかった机もひとつ捨て～～。
--------------------------------------
結果、市の指定ゴミ袋の大きいやつ4つ分と小さいやつに4つ分くらいのごみがでました。
ぱっと部屋に入った瞬間に、室内のレイアウトからして相当変わっているのがわかるので、
ジムのあとに大掃除までときつかったけど、変な充実感ありｗ。
今までリビングと子ども部屋が中途半端に一緒になっていたものをきちんと分けて、
子ども部屋を作ってみました。
子どもらはそれがうれしいらしく、普段はテレビの部屋にいりびたりなのに、
ずっと自分たちの机でこそこそと何かやっています。
自分たちの部屋が欲しいという年頃になってきたのね～～～なんて、
ちょいと感慨深く親のようなことを思ってしまいます。（まあ、実際親なんだけど・・・）
--------------------------------------
って、こんなことを書いていますが、明日は子どもらの運動会なので、準備をし、
せっかくの休みなのに超早起きして弁当作り＆応援をがんばらないといけません。
ということで、深夜デートもお預け。
明日は彼も運動会に誘っていますが、どうも仕事が入った模様。
去年も仕事が入りこれないといっていましたが、
スーツのまま最後の1時間だけかけつけてきてくれ、子どもも私も大喜びだったので、
今年も少しだけでいいから来てくれたらな～～。
できない約束はしない男なので、当日にならないとわからないんだけど、
多少は期待させて欲しいな。。。。
しかもっ、筋トレのプログラムを増やしてもらい、
家でできるバランスボールのメニューも教えてもらった♪
先日、永井大の「ラクトレ（DVD付）/2,000yen 」という本を買ったんだけど、
TAZANと共にバランスボールメニューが充実してて、まじでやってみたくなっていたのでちょっと楽しみ。
ちなみに、バランスボールで腹筋鍛えようと思ったら、けーーっこうきっついよぉ～！！
どのメニューにも言えるけど、どうやら私はバランスが悪いらしく、
その原因は背筋と腹筋の弱さではなかろうかと検証。
そういえばこの前のバランスボディのショートプログラムのときも、
ヨガのようなポーズのとき、一人だけふらふらしてできなかったのよねん。。。
あまり意識することはないけれど、
意外に重要な筋肉を中心に意識しなきゃなとあらためて実感した一日でした。
帰宅後、子どもたちの希望により半年に一度の大きな模様替えをしました。
ピアノの位置を動かしたり、子どもの机も移動し、相当大掛かりな作業になってしまって、
今すっごい疲れ果てました・・・・。（つい今さっきおわりました）
しかも！これまた久々に日曜大工（今で言うDIY）をやりまして、
大きな飾り棚を作ってみました。
そこに私のものはディスプレイしています風に片付け、
山ほどあった雑誌や文庫本も整理し、いらないものも捨てまくり、使っていなかった机もひとつ捨て～～。
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結果、市の指定ゴミ袋の大きいやつ4つ分と小さいやつに4つ分くらいのごみがでました。
ぱっと部屋に入った瞬間に、室内のレイアウトからして相当変わっているのがわかるので、
ジムのあとに大掃除までときつかったけど、変な充実感ありｗ。
今までリビングと子ども部屋が中途半端に一緒になっていたものをきちんと分けて、
子ども部屋を作ってみました。
子どもらはそれがうれしいらしく、普段はテレビの部屋にいりびたりなのに、
ずっと自分たちの机でこそこそと何かやっています。
自分たちの部屋が欲しいという年頃になってきたのね～～～なんて、
ちょいと感慨深く親のようなことを思ってしまいます。（まあ、実際親なんだけど・・・）
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って、こんなことを書いていますが、明日は子どもらの運動会なので、準備をし、
せっかくの休みなのに超早起きして弁当作り＆応援をがんばらないといけません。
ということで、深夜デートもお預け。
明日は彼も運動会に誘っていますが、どうも仕事が入った模様。
去年も仕事が入りこれないといっていましたが、
スーツのまま最後の1時間だけかけつけてきてくれ、子どもも私も大喜びだったので、
今年も少しだけでいいから来てくれたらな～～。
できない約束はしない男なので、当日にならないとわからないんだけど、
多少は期待させて欲しいな。。。。