ボディメイクプランナーのNamiです
だからと言って、ダイエット中はもう好きなものは食べたらダメってこと
？
で直ぐに食事管理に慣れます
去年のブログで書いていたチートデイについて続編を書きたいと思います。
そもそもチートデイとはダイエットで何をしても体重が落ちなくなった時の停滞期を突破するためのものです。
またボディビル選手やフィットネス大会に出場した選手が今まで飢餓状態だったカラダに栄養を与え代謝を上げるためのものです。
なのに今、チートデイという解釈が
ご褒美
になっています
本来の意味を完全に無くしていますね
これで結論が分かりますよね！！
普通のダイエットをしている女子にチートデイは
不要
だからと言って、ダイエット中はもう好きなものは食べたらダメってこと
？いえ、違います‼️
食べたいなら食べればいいんです。
毎日でも
そのかわり量、時間を気にして
すぐには出来なくても
マインドコントロール
で直ぐに食事管理に慣れます
今日食べたもの、明日食べるものでカラダがつくられていきます。
カラダに負担をかけずに楽しみながらボディメイクをしましょう
お問い合わせはお気軽にこちらまで
nami071914.bmf@gmail.com