お尻トレーニング

こんにちは

ボディメイクプランナーのnamiです。

金曜日にお尻のパーソナルトレーニングを受けてきました。

動作ひとつひとつに神経を研ぎ澄ませ、常にお尻に負荷を感じる軌道を自分で探し、身体に覚えさせます。

このトレーニングは太ももは太くならず、むしろ脚は引き締まり、お尻だけをピンポイントで鍛えることができる魔法のトレーニングです

的確に負荷を乗せることができると声も出なくなります

このあとも2種目のお尻トレーニングをしてお尻のジンジンが翌日まで止まりませんでした