おはようございます^ ^

体質別ダイエット講師・
ダイエットアドバイザーのnamiです。

昨日は月に一度の体質別ダイエット講師の先生方との意見交換会をしました!

私の体質別ダイエットの先生、
パーソナルスムージーブックの細江啓太郎先生の今まで経験してきたお仕事。そしてアドバイス。
仲間の方の近況報告など、体質別ダイエットをより多くの人に伝えるためのお勉強会でした!
わたくしも、もっともっと『楽しみながらダイエットができる、ダイエットはツラくない』という事をお伝えしていければと士気を高められた1日でした。


その前に軽いお昼ごはんをいただきました。

教室が広尾なんですが、前から気になっていたお店に。
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ブロッコリーとボイルエビのサラダと白いんげんのスープ!

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サラダはオリーブオイルであえててとても美味しく、スープは人参、玉ねぎ、キャベツなど具だくさん!両方とも食物繊維たっぷりです!

美味しすぎて、ワインと合いそう~と勉強前から考えてしまいました^ ^

今日は関東は天気が崩れそうですね。寒暖差で風邪をひかないよう、お気をつけください。

*nami*



やせる近道を知りたい人の
『体質別ダイエット講座』

を開講します。

日時   4月24日(日)13時~17時
場所   ユニコムプラザさがみはら
          相模原市南区相模大野3丁目3番2号
           bono相模大野サウスモール3階
           小田急『相模原駅』 より徒歩2分
定員   6名
料金   20,000円



*健康的に痩せたい
*今まで試したダイエットで失敗した
*体質別ダイエットとは何だろう
*自分の太っている原因を知りたい
*自分の体質が知りたい
*つらいダイエットはしたくない
*楽しくダイエットがしたい
*エステサロンで働いてて、
    お客様にアドバイスしたい
*新しい自分になるきっかけ作りに


などなど。
参加理由はなんでも構いません!
少しでも気になりましたらぜひご参加ください。
お待ちしております。








こんばんは^ ^

体質別ダイエット講師・
ダイエットアドバイザーのnamiです。

今日は晴れていましたが、いつもより寒さを感じる日でした。

先週から仕事とプライベートでバタバタが続き、休む時間がなかったため、カラダの大事な要素【気】が不足してしまいました。

【気】がなくなると極端ですが、カラダが動かなくなります。免疫機能も低下し、風邪も引きやすくなります。
そして極めつけは代謝不良により、太ります!

まさに負の連鎖ですね。
わたくしも今日はいつもより体が重く、ダルさを感じております。


そこで本日は【気】を補おう!と食材を買い込みいざ調理へ‼︎(といっても簡単過ぎて調理というほどでもないです。)

マグロのやまかけです。

マグロと山芋は気を補う食材として重宝しております。
特に山芋は滋養強壮にいい食材ですので元気になり、また食物繊維が豊富なので腸内環境も整えてくれる素晴らしい食材です。

簡単美味しいので食が進んでしまうのが、困りますね^^;

マグロじゃなくても、山芋をただご飯にかけるだけでも効果有りです!

ぜひ皆様も【気】を補い、元気なカラダで痩せ体質を目指しましょう^ ^

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*nami*



やせる近道を知りたい人の
『体質別ダイエット講座』

を開講します。

日時   4月24日(日)13時~17時
場所   ユニコムプラザさがみはら
          相模原市南区相模大野3丁目3番2号
           bono相模大野サウスモール3階
           小田急『相模原駅』 より徒歩2分
定員   6名
料金   20,000円



*健康的に痩せたい
*今まで試したダイエットで失敗した
*体質別ダイエットとは何だろう
*自分の太っている原因を知りたい
*自分の体質が知りたい
*つらいダイエットはしたくない
*楽しくダイエットがしたい
*エステサロンで働いてて、
    お客様にアドバイスしたい
*新しい自分になるきっかけ作りに


などなど。
参加理由はなんでも構いません!
少しでも気になりましたらぜひご参加ください。
お待ちしております。







毎日食べているものブログネタ:毎日食べているもの 参加中
こんにちは^ ^

体質別ダイエット講師・
ダイエットアドバイザーのnamiです。

お酒やお肉料理が大好きなわたくしが、カラダの中をキレイに保てているのは、玉ねぎスライスのおかげです


お肉やお酒を食べていますと、カラダが酸性になり、食物繊維がないので腸が汚れカラダに老廃物が溜まるなど耳が痛くなる事ばかりおきます

そんな太る原因を解消してくれるのが、毎日の玉ねぎスライスなんです!


血液サラサラ、血が汚れているのを解消して流れをよくしてくれます。
またカラダに溜まった有害物質を外に出したり、脂肪が燃焼しやすくなります!
そしてお酢!
酢酸やクエン酸は腸内環境をよくしてくれて腸がキレイに!また疲労回復にもいいです。
ダイエットにいいことずくめの玉ねぎスライス!

玉ねぎを薄くスライスしたものに、お酢とお醤油をかけるだけ!
簡単、そして美味しすぎて健康食と忘れてしまいそうです
そして、お酒も進みそうです

皆様も美味しく楽しくダイエットしましょ!

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*nami*


やせる近道を知りたい人の
『体質別ダイエット講座』

を開講します。

日時   4月24日(日)13時~17時
場所   ユニコムプラザさがみはら
          相模原市南区相模大野3丁目3番2号
           bono相模大野サウスモール3階
           小田急『相模原駅』 より徒歩2分
定員   6名
料金   20,000円



*健康的に痩せたい
*今まで試したダイエットで失敗した
*体質別ダイエットとは何だろう
*自分の太っている原因を知りたい
*自分の体質が知りたい
*つらいダイエットはしたくない
*楽しくダイエットがしたい
*エステサロンで働いてて、
    お客様にアドバイスしたい
*新しい自分になるきっかけ作りに


などなど。
参加理由はなんでも構いません!
少しでも気になりましたらぜひご参加ください。
お待ちしております。






こんにちは^ ^

体質別ダイエット講師・
ダイエットアドバイザーのnamiです。

皆様みかんはお好きですか?

みかんってビタミンが豊富なんです!1日に必要なビタミンCがたった2個で摂れるんです!

疲労回復・美肌効果・風邪予防

まだまだインフルエンザが流行っていますので、予防は大事ですね。わたくしの職場でも毎日のようにインフルエンザが発症しております。

予防接種をしたのに、なる方が多いので自分の身は自分で守らなくてはいけませんね。

白いすじの部分は食物繊維たっぷり、果物は酵素も入っておりますので、ダイエットには必要な栄養素なんです!

ただ食べるだけで体に必要な栄養が取れるなんて

皆様もぜひ!みかん1日2個生活を始めてみてください。

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紛らわしくて、すみません。
写真は親の畑のキンカンです
キンカンもビタミンたっぷりです^ ^




*nami*

おはようございます^ ^

体質別ダイエット講師・
ダイエットアドバイザーのnamiです。


いきなりですが、ご案内いたします。

やせる近道を知りたい人の
『体質別ダイエット講座』

を開講します。

日時   4月24日(日)13時~17時
場所   ユニコムプラザさがみはら
          相模原市南区相模大野3丁目3番2号
           bono相模大野サウスモール3階
           小田急『相模原駅』 より徒歩2分
定員   6名
料金   20,000円



*健康的に痩せたい
*今まで試したダイエットで失敗した
*体質別ダイエットとは何だろう
*自分の太っている原因を知りたい
*自分の体質が知りたい
*つらいダイエットはしたくない
*楽しくダイエットがしたい
*エステサロンで働いてて、
    お客様にアドバイスしたい
*新しい自分になるきっかけ作りに


などなど。
参加理由はなんでも構いません!
少しでも気になりましたらぜひご参加ください。
お待ちしております。



*nami*