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  トライクラブ
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  トレイルラン
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  Trinity beachでスイム練習
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  今日は9時からTri clubだったので、Trinity beachにいった。
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  二回目のTri Clubはスプリントトレーニング。
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  月曜日から以前から知り合いのパーソナルトレーナーのエマが始めたトライクラブTri Clubに参…
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  ボランティア
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  I am an Ironman
• アイアンマン　ケアンズ　完走の感想
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  今日のディナーはサンドイッチ
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  Ironman Cairns アイアンマンケアンズのバイクコースはスゴく気持ち良い。
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  今日はアイアンマンケアンズのコースをケアンズ市内から、ポートダグラスまでバイクトレーニング。
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  昼からは、ケアンズの町の中にあるカジノの上にある動物園とアスレチックができるZOOmにいった。…
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  昨日はスイムクラスとランだった。
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  雨の中スイムレッスン。
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  今夜はパエリアディナーに呼んで頂きました。
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  お友達のリチャードが作ったビールいっぱい
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  今日は山を走ってからいったん家かえって寝て、バイクトレーニングでTex Lookoutまでいっ…
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  去年のIronman Cairnsで新聞に載りました^_^
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  今日は1時間仕事の後に走って、その後お友達の家でビール飲んだよ。

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