ノートで気分もスッキリ!
おはようございますnamikoです。8月になりました!今月は我が家5人中3人、長男、次男、わたしが誕生日を迎えます🎂✨誕生日月間です。わくわくどきどき楽しみです😄まん防で外出はしづらいですが、何か考えようと思いますここ数日、何かわからないけど、頭の中がスリープ状態で、全く何も降りて来ず、ぼんやりしてました😵💫どうしたんだろう?考えても、なーにもわからない。それならと、ノートとペンを準備して、タイマー5分セット、背筋を伸ばして、大きく深呼吸。ただただ思いつくままに書き書きしてみました!思考回路がまわってないから、書けないかもと不安もありましたが、全然!!ツラツラツラツラ、次から次に出てくる出てくる😆あーーこんなこと思ってたんだ!!これが気になってたのね!!ノリに乗ってたところで、5分タイマーがなり、まだまだ書けそうだったので、どのくらい書けるのかストップウォッチに切り替えて、つづきをやってみました。結局三男のママ〜の声ですぐストップしましたが、溜め込んでたことがよくわかる!!頭はスリープ状態だとおもってたけど、色々、プラスのこともマイナスなことも溜め込んでいた様です。溜め込みすぎてパンクしてたのかな。少し脳と心に余白ができた感じで、心が晴れました😆✨最初ネガティブな面がでてきても、自然とポジティブ方面に向かっていく、ノートすごいじゃないか😍時間を取って自分と向き合う時間、大切にしようと思いました💓かわいいひまわりが咲きました今日も笑顔あふれる1日を