最近、本屋さんで気になって購入した本。。。
インドに古くから伝承されてきた
アーユルヴェーダに基づいて書かれています。
食事の摂り方についてや、、、
自分の体質を知る事
体質の乱れを確認する事
心と体のエネルギー量を知る事
たまっている毒の量を知る事
自分の消化力を知る事
古くから近くの土地にある食べ物や
食べ方を見直し自分の体調を整えることを中心に
かかれています
自分のタイプを知るきっかけにもなって、
料理の仕方やちょっとした裏話なんかも
載っていて主婦としても
とっても役立つお話で
試しやすく、読みやすいです
まだ読み始めたばかりですが、、、
アーユルヴェーダって
頭から油をたらしたりしてするマッサージ的な
リラクゼーションだけかと思っていたから、
また別の部分が見えてきて・・・・
未知なる世界だけどちょっと覗いて
みたくなりました。
（宗教がネックのイメージ
ですがどうなんでしょう
・・・未知で無知って事ですね。。。）
ｔｏｍｏ