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朝５分早く起きてみませんか？
こんなことを教室で教えてもらってから
毎日しています(^-^)
カーテンをあけ窓を開け
五感で朝を感じとるんです。
太陽が眩しい
鳥がさえずっている
土や外の匂いが感じる
雨の匂いも感じます。
大きく深呼吸
心地よい肌寒さ
などなど。。。
窓を開けなければ部屋と言う箱のなか
これでは何も感じません。
毎朝これを感じとるだけで
体も心も美しく健康になれるんです。
日本には四季があり
人には感情があります。
五感で感じとることで
例えば過去の記憶も甦ります。
たのしい記憶
嫌な記憶
四季を通して
肌寒さなど皮膚を通して
こんなこともあんなことも思い出してしまいます。
私は朝一番
空気を吸い五感を通して朝を感じとれたら
嫌な記憶が甦った時には
サッと窓を閉めることで忘れます。
(ﾎﾝﾄｶﾅｧ？まっ！気持ちの問題(笑)✌️)
そして
散歩です！
五感で感じることがたくさんあります。
感動や神秘的な何かを感じとることが、たくさんありますよ
つくしを見つけました
五感を通し美しく
健康になりましょう
