2月25日(火)

－2キログラム  

朝 デコポン

昼  スパゲッティ麺を半分でお野菜沢山とササミを一緒に茹でてコンソメスープで食べた キノコ卵スープ



かなりのボリュームでお腹いっぱい！
麺が半分なんで380キロカロリー位しかない計算

夜 デコポン レタスサラダ 水餃子一個(味見)

昨日お粥を食べてて思った。
白米食べるのなんだか躊躇する。

それで、今日はGI値が低いスパゲッティにしました。
もちろん、ノンオイルじゃなきゃ意味がないのでノンオイルで。

あすもダイエットスパゲッティにしよーっと

気に入った！

にゃんこに「同じ物ばっかり食うな！」ってまた言われるだろーな笑

2月24日(月)

－2キログラム
なんでなんも食べてないのに！

間違いなく水分なので、ま いいか。


朝 大高酵素 キノコスープ

ここで大高酵素終了しました。

昼 お粥 梅干し 野菜ジュース

夜 お粥 梅干し ブロッコリー ササミ3切れ


今日はジムでトレーニング
体を少し動かす程度と思って行ったら F木大先生と遭遇し、ベンチプレス補助についてもらい 今の限界まであげるという。。。笑

ありがとうございます。 感謝
怠け者の私には有難い事です。

ダイエットがんばります！


あ、忘れてたけど昨日7キロちょっとを歩いたり走ったりしました。

2月23日(日)

本日－2.8キログラム  

朝 食べてない

昼 大高酵素 キノコスープ

おやつ セブンイレブンブラックコーヒー

夜 大高酵素 野菜ジュース キノコスープ

ブラックコーヒー

どうやら、大高酵素が明日の朝の分までみたいです。

今日、高い梅干し買ってきました。
といっても 780円ですが、10粒も入っていません。
なぜ梅干しかと言うと、明日の昼から3日間復食としてお粥を食べるからです。

この復食がとても重要で、復食がうまくいかないとファスティングは成功しません。

2月22日(土)

本日－2.2キログラム 前日比－200グラム


朝  グレープフルーツとリンゴと人参をミキサーでジュースにしたもの

昼  大高酵素 キノコスープ

夜 大高酵素 キノコスープ 野菜ジュース


夜中ZERO コーラ


運動は近所へ徒歩で買い物程度
半身浴は、DVDをみたので出来なかった。


体調はお腹空いてる以外問題なし。

大高酵素、かき氷のシロップを飲むのと同じくらい甘くてドロドロよ
たまに喉が痛くなるくらい。

4日目なんだけど、運動できるくらい平気。

こんなに寒いのに風邪さえ引かない。
お肌もカサカサじゃないし。

でも 問題は大高酵素のお値段。
残りを見て考える。
これ1瓶5000円ほどするのよ。

毎週5000円は痛い。


あと何回分あるかわからないけど、飲んでしまうまで頑張ろうと思う。

2月21日(金)

昨晩のフィギュア 浅田選手 素晴らしかった！
涙でちゃいましたよ。


本日－2キロ  前日比0

飲み物だけでよくもこんなに痩せないと感心するわ私。
しかも、昨日書き忘れたけど半身浴2時間してますのよ笑


でも、予想はしてました。
昨日は塩分をとったから。


今日はジョギングしました。
ジョギングと言っても2キロほどしか走れなかった。  あとはウォーキングでアプリみたらちょうど300キロカロリー消費してました。


朝 大高酵素 野菜スープ

昼 大高酵素 野菜スープ 野菜ジュース

夜 大高酵素 野菜スープ

半身浴中の差し入れZEROコーラ


ファスティング今日で3日目
何日間するんだっけ。

3日コース
5日コース
一週間コースあるんだけど。


今－2キロでまだ太った怒りが治まらない。
今日ではやめないな。

あと2日経って死にそうだったら5日コース行けたら一週間にしよう。


なんだか少し塩分とってたらそれほどキツくない。
続けるポイントなのかも！


只今半身浴1時間経過中～