１２月５日水曜日

先週末は、遠くから素敵なお友達が遊びに来てくれていたので、ウキウキで一緒に良く遊び、良く食べました。　　 モツ鍋　梅が枝もち　ぜんざい　ラーメン　屋台で食べ飲み、家でもお土産のお酒 を飲みちょっとつまむ。

超楽しい～～～♪

しかーし！　　恐ろしい。。。



体重計に乗ると・・・　　ぴゃぁ～～～



トータルで２キロほど増えてるぅぅぅぅぅ。(お腹ペコペコの状態で)


お手洗いの時に(ｽﾐﾏｾﾝ )便座に座るでしょ、その時に太ももがムチッとしてきて、胸が下着からタワワにあふれだす笑


あとは、ブーツもジーパンも洋服もそんなに変わらない。
不思議な事に、体脂肪は減っているのだぁ。


朝から晩まで遊び、相当歩き回ったので　運動はできていると思う

でも
何が一番いけないかと言うと、精神的によくない 　このままどんどん太ってしまうような恐怖と自分がすごく醜くなっているような気分に陥って気分が優れない。



そして、月曜日からダイエット。
ジムに行って～
朝、昼、晩　　野菜　ささみか魚　ご飯８０グラム程度　コーヒー豆乳で空腹を紛らす。


水曜日の今朝　１キロ落ちてあと１キロのとこ。　　今朝なんで、食事制限２日間の結果。


楽勝です 　　　そして絶対戻します。


今朝　忙しかったので、８０グラムのご飯に卵２個。　１１時でもうお腹が鳴ってるぅ　私のお腹の虫はすご～い鳴き声なのです。　悲鳴かなぁ


そして　今日は終日フリー。

お昼ご飯に　野菜とささみとご飯８０グラム食べて～



午後から遊びに行ってきまぁ～す