９月２０日木曜日

朝　サプリメント

昼　お弁当　３６０キロカロリー

ジムでトレーニング

夜　サラダ　お刺身

今朝-１．４キロ

フォースコリーが効いているのかなぁ。



最終目標まで@１．６キロかぁ。


まだまだ　ぽよっとしてるのになぜみんなこれ以上のダイエットを止める。