８月４日土曜日

朝　青汁

昼　冷やし中華　毎日でも飽きない(≧∇≦)

ジムでトレーニング　エアロバイク１時間

夜　かつおのタタキ　サラダ

-８キロ　今週の目標達成！　ъ( ﾟｰ^)ｲｪｰ♪

標準体重(病気などしにくい健康体)→理想体重(見た目も綺麗に洋服が着れる)→モデル体重(モデルさんの体重)
今目指している標準体重まであと２キロのとこ。
　
実は以前　痩せた時に(１５年ほど前)このモデル体重になったことがある。
みんなが言うけど、あれは痩せすぎだったらしい。

一番自分に似合っている体重をキープするのがベスト！
多分、理想体重　あと５キロの所かな。自分の誕生日くらいまでになれたらいいな。

最高に太っていた時も、とっても痩せていた時も、自分では全くわかってない。数字で合わせるしかない。