朝 ダイエットドリンク
昼 ご飯 納豆卵 鮭の切り身小さ目３つ(ゆで) サラダ
ジムでトレーニング
夜 鮭の切り身ゆで１つ 納豆卵 サラダ 白菜と豆腐茹でをポン酢で
コーヒー豆乳少し入り
今朝の体重-２．２㎏ 前日比+１．４㎏
前日のチートで増えているせい。
ジムで聞いたら、チート後は僕なんて２キロ程増えてますよ、まったく問題ありませんと心強い言葉。
だったらこのまま頑張るのみだよ^^
昼 ご飯 納豆卵 鮭の切り身小さ目３つ(ゆで) サラダ
ジムでトレーニング
夜 鮭の切り身ゆで１つ 納豆卵 サラダ 白菜と豆腐茹でをポン酢で
コーヒー豆乳少し入り
今朝の体重-２．２㎏ 前日比+１．４㎏
前日のチートで増えているせい。
ジムで聞いたら、チート後は僕なんて２キロ程増えてますよ、まったく問題ありませんと心強い言葉。
だったらこのまま頑張るのみだよ^^