-３㎏ 減量成功！
朝 メロン５切れ プチトマト３個
昼 ご飯 納豆 卵 ささ身２切れ トマト きゅうり１本
ジムでトレーニング(ジム友からもらったダイエット食品１００キロカロリー一本だべる)
夜 サラダ沢山 ささみ１切れ 納豆 卵
トロピカルティー 無糖紅茶 香りだけ甘い(^з^)-☆
納豆中毒(≧∇≦) 納豆に生卵入れて食べるとボリュームもあるし、おいしーｗ
それを パンからサラダから何にでもかけて食べるんだからすごいでしょ^^
最近 こっそりお風呂に入る前にエアロバイクを３０分しているのが効果をあげているような感じ。
今日もやるぞー(^O^)／
朝 メロン５切れ プチトマト３個
昼 ご飯 納豆 卵 ささ身２切れ トマト きゅうり１本
ジムでトレーニング(ジム友からもらったダイエット食品１００キロカロリー一本だべる)
夜 サラダ沢山 ささみ１切れ 納豆 卵
トロピカルティー 無糖紅茶 香りだけ甘い(^з^)-☆
納豆中毒(≧∇≦) 納豆に生卵入れて食べるとボリュームもあるし、おいしーｗ
それを パンからサラダから何にでもかけて食べるんだからすごいでしょ^^
最近 こっそりお風呂に入る前にエアロバイクを３０分しているのが効果をあげているような感じ。
今日もやるぞー(^O^)／