１月１９日 木曜日

風邪治った　今日は念のためジムはお休みしました

旦那が出張先から風邪でｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬになって帰ってきたから負けた気がしてすっかり治った

でも家族が病気なのは嫌なんで、体に良いものを作ったり飲ませたりして根性で治します

朝　　トマトジュース

昼　　納豆卵かけごはん

夜　　野菜たっぷりミネストローネ　ほっけ　大根サラダ

夜は久しぶりに家族と同じ物を食べた　風邪にはカブに含まれるﾘｿﾞﾁｰﾑがいいし、葛湯もいい。葛根湯を飲まなくても自然の物で治せる。　　あと緑茶で殺菌。　とどめにたくさん笑わかす！これは免疫力アップね