お正月後の体重を量ってないので、ショックを受けないように、しばらくダイエットを頑張ってから体重計に乗ろうと思ってます
普通のやり方では効果が緩やかなので、昨晩ダイエットスープを大鍋にたっぷり作りました
鶏の胸肉とお野菜のスープ
材料は、冷蔵庫にあるキャベツやニンジンなどの野菜を沢山刻んでいれたものに、皮を剥いだ鶏の胸肉を小さく切って入れました
しっかり 栄養の事は考えています
鶏の胸肉は高たんぱく低カロリー 葉物野菜はビタミン、根菜はビタミンと少しの炭水化物。
味付けは、調味料でカロリーをとらないように、でもまずいと嫌だから、母お手製のゆず胡椒を入れてピリ辛に
しばらく 3食から5食をお椀一杯食べる。それでいきます
普通のやり方では効果が緩やかなので、昨晩ダイエットスープを大鍋にたっぷり作りました
鶏の胸肉とお野菜のスープ
材料は、冷蔵庫にあるキャベツやニンジンなどの野菜を沢山刻んでいれたものに、皮を剥いだ鶏の胸肉を小さく切って入れました
しっかり 栄養の事は考えています
鶏の胸肉は高たんぱく低カロリー 葉物野菜はビタミン、根菜はビタミンと少しの炭水化物。
味付けは、調味料でカロリーをとらないように、でもまずいと嫌だから、母お手製のゆず胡椒を入れてピリ辛に
しばらく 3食から5食をお椀一杯食べる。それでいきます