-５キログラム
朝 バナナ
昼 ピースご飯 お味噌汁 だし巻き卵
ジムでトレーニング
プロテイン
夜 バーニャカウダー
左のお昼食べたピースご飯は、一週間前から食べたかった献立です 右側はバーニャカウダーの具 手前のはバーニャカウダーソースです。 私が好きな固さはマヨネーズくらい。 味は、マヨネーズと生クリームの間くらいのコクでアンチョビのしょっぱさとニンニクの香りが強すぎない感じです
よく出来た～
これ、結構ダイエットに貢献してるメニューなんですよ。