-３㎏ 減らないし、お腹減るし、女性のダイエットに向かない時期。。。
朝 卵かけご飯 焼き魚 きんぴら わかめスープ
昼 りんご
夜 オムレツ ハッシュドビーフ 豆腐ハンバーグ サラダ全部半分
コーヒー
私はコーヒーは昔から砂糖抜きでミルクたっぷりが好きなんだけど、ダイエット中はおいしくないけど低脂肪乳とか豆乳で割ることにした。
最近、砂糖ゼロでミルク入りの缶コーヒーが増えてきたから嬉しい
ここ最近体重減少が止まってる・・・
明日はランチに誘ってもらってるのに・・・
よし、明日のランチ、頑張って中州まで自転車で行こうっと