１０月２９日 金曜日

-３．２㎏　　　記録更新

朝　　バナナ二本

昼　　スーパーのお惣菜　(煮魚　海藻サラダ　かぼちゃのサラダ)

夜　　柿　梨

今日は朝から外出してたので、今までならお昼は外食していたけど、スーパーで低カロリーのお惣菜を買って、家に１５分だけ戻って食べて、また外出した　我ながら偉いぞ

今日はいろんな優しさに出会った日だった　　でも体重より財布が軽くなった