10月１５日 金曜日

-800ｇ　　どうやら火鍋はいつ食べても太るメニューみたいです。

朝　　ご飯　味噌汁　焼き魚　お浸し　サラダ　ロールケーキ

昼　　柿

夜　　ぶりの照り焼き　鶏こうや豆腐　ふかひれスープ（生協レトルト）　サラダ　全部半分の量

昨日の夜家族がお土産にロールケーキを持って帰ってきたので、朝食べて、昼は用事があったから柿一個だけで済ませました