グルメダイエット
10年周期でダイエットに本気を出す私です。
MAX体重になり、危うく健康も女も捨てようとしておりました😭
2022年3月1日からダイエットを始めて今9月
約半年で
−26kg減量しました👏🏻
10年ほど前のダイエットは確か16kgの減量だったのですが増えていた分当時痩せた体重と同じ重さの標準体重になりました。
何故痩せれたのか
ダイエットで謎が深まるばかりだったのが最近解決したのです。
実はまだ痩せるつもりです。
年齢的に最後のダイエットなら美容体重まで痩せてみたい❗️
続けて頑張ります💪🏻
方法は主に『金森式』です。
逆に金森式じゃないとこれだけ痩せないでしょうね。
以前から金森式は知っていて本も購入しTwitterもフォローしていたのですが、思った効果が出なかった。
それが金森式では常に新しい情報に更新されているんです。
ニューバージョンの金森式の本とレシピ集まで購入しました。
その内容に無駄がない❗️お腹空かない❗️
逆に食事を残す事もあります。
ただ、サプリメントを大量摂取するので少し怖いと思うのは私だけではないと思いますし、亜鉛や鉄分で具合が悪くなったりサプリメント大量摂取で中毒を起こして吐くのはケトーシスなのかどっちだろうなど思います。
なので
肝臓の為に勝手にペパリーゼ飲んだりしてます。
勿論サプリメントはビタミン剤です。
最近気になってるのが
金森式は食べているのに断食と同じ状態だとの事ですが、3日間限定スーパー金森式として、脂だけで過ごしたらどうなるんだろう？なんて思っております。
今までは
糖質制限でお肉やお魚食べ過ぎたら太ります
炭水化物、ご飯100gでお腹いっぱいですか？
お腹いっぱいになる人はそもそも太ってません。
何やってもダメでした。
金森式の情報はネットに溢れています。
私の中で特に重要だったのは
1.5食 お昼に1日のタンパク質を食べる
0.5食は飲み物 MCTオイルやバターの入った紅茶
そしてダイエットに勢いをつけたのがこの言葉
『タンパク質を摂取したら24時間空ける』
このブログ、未来の私へのメッセージです。
太ったら見直して戻す
でも一生太らない方法に辿り着けたと思うから多分大丈夫‼️
今はMサイズが入ります🙌
金森式の金森氏にとても感謝しております。
