今日は大寒 スタジオデビュー

今日は大寒

もっとも寒いとされる時期ですね

東京でも雪予報なんです

暖かくしてお出かけ下さい

寒いと体が縮こまり伸びなくなって硬くなって痛くなって・・・・(泣）

悪循環。

スタジオへ行けなくても

お家で体がのび～～～る背伸びや体側ストレッチをしましょうね

スタジオですが寒い日でも

汗ボタボタ落ちるほど気持ちよく動けています

日本全体のフィットネス人口はたったの３％と言われています

そして若い人殆んど見ません(笑）

フィットネスクラブ、スタジオデビューした比較的若いメンバー様がいて

先輩メンバー様にこう言われていました

このレッスンが初で良かったね、ちゃんと基本を学びなさいよー

後々困らないように！って。

先輩からの言葉は経験からくる優しさを感じます。

皆でこういう交流のできる空間があるっていいね

痛みを出さずに楽しく動ける身体、健康になっていく身体つくり

これからも提供出来る様に頑張りますv(^-^)v

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