こんばんは！
自由で豊かな人生を構築するため
トレードの勉強してます
奈良県在住
パートで働きながら
パートを辞めて働き方が変わり、
理想の人生にシフトしまくっている
男子三人子育て中！（大学生、フリーター、高校生）
アラフィフ主婦 なみ です
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ちょっとしたもやもやがあったとき、
気分を切り替える術ってありますか？
わたし、昔はもやもやにどっぷり浸かるタイプで
切り替えが下手だったな〜と思います。
以前、メンタルの講座で学んだとき
感情を感じきることって大切と知ったので、
感じきることをしてました。
イライラ、モヤモヤを感じたあと、意外とスッキリします。
ただ、それがしんどい時もあります。
確かに、感じきったら意外とすんなり次に進もうって思うこと多くなって
引きずらなくなったのですが
ワタシ的に気づいたことは
終わった出来事に焦点を当てない！
ってことでした。
ほんの１秒前でも過去で
そこに焦点を当てて引きずる時間がもったいないし、
人は見てる方にしか進まないということを知ってから
楽しいと思うことに目を向けようと変えていきました。
これも、櫻さんのマインドセットのレクチャーのおかげさまです
今の私の切り替え方法は、
ドリカム、B'z、中森明菜のライブを観みながら熱唱する
にゃんことまったり過ごす
youtubeでお料理の動画を観る
が鉄板になってます♪
その中でも、一番カンタンで癒やされるのが
『空をみる』
です。
特に飛行機と空のコントラストが大好き♪
空って１秒たりとも同じ姿はないですよね
空を見るとき、顔をあげるのも効果があると聞きました。
えいえいおう！！
って拳を上げるのにも意味があったり、
私達って知らない間に整えることを知っている。
母音にも意味があって、昔から使われている言葉の意図を知ったとき
鳥肌が立ちました
それはまたアップしたいと思います♪
なんとなくモヤッとすることがあったら
空を見るの、おすすめです
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興味があったり、ご質問があれば
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